Hotline: 0909.935.336

Giảm cân hiệu quả với những loại trái cây siêu bổ dưỡng

Ngày 22 Tháng 11, 2017Trong quá trình giảm cân, lên thực đơn ăn uống khoa học góp phần không nhỏ trong việc cải thiện tình trạng cân nặng. Ngoài những thực phẩm ít calo, chị em cũng cần phải bổ sung thêm nhiều hơn trái cây tươi để giúp đảm bảo sức khỏe và có một làn da đẹp. Dưới đây là những loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả, chị em đừng bỏ qua nhé.


Bưởi 

Bưởi rất giàu vitamin C, là loại trái cây có quanh năm và có nhiều lợi ích trong cuộc sống. Vitamin C giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giúp tái tạo da và ngăn ngừa quá trình oxy hóa. Sau khi ăn no, nếu bổ sung một vài múi bưởi thì dạ dày sẽ không có cảm giác căng đầy khó chịu. Vòng eo sẽ gọn gàng hơn, không còn bị phình to quá khổ nữa. Đặc biệt, bưởi cũng là trái cây chứa nhiều nước nên hãy tranh thủ ăn vài múi bưởi trước khi ăn để giúp dạ dày không còn là "chiếc túi không đáy" nữa nhé.

Trái cây giúp giảm cân hiệu quả


Dưa chuột

Dưa chuột chứa nhiều nước và rất ít calo nên bổ sung trái cây này nhiều hơn trong quá trình giảm cân cũng chẳng khiến bạn bị tăng cân. Dưa chuột có thể ăn sống, làm thành các món ăn ngon lành giúp bữa ăn phong phú hơn. Những lúc đói, bạn cũng có thể dùng vài trái dưa chuột để lót dạ. Vì ăn càng nhiều càng tốt cho tiêu hóa lại còn làm đẹp da nữa đấy.

Táo

Táo cũng được coi là một trong những trái cây giúp giảm cân hiệu quả. Táo chứa nhiều axit tự nhiên giúp cải thiện hệ tiêu hóa, nhất là chứng đầy hơi táo bón. Táo có thể dùng ép nước sinh tố để uống trước khi ăn sẽ giúp đánh tan mỡ thừa và chuyển hóa thành năng lượng. Tuy nhiên, loại táo tốt nhất là táo có vị hơi chua và không quá ngọt nhé. Táo chín chứa nhiều đường sẽ không tốt cho quá trình giảm cân của bạn.

Trái cây giúp giảm cân hiệu quả

 Bơ

Bơ chứa nhiều vitamin và có hàm lượng calo cao, tuy nhiên đây lại là loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả mà nhiều chị em chưa biết. Nhờ vàng lượng calo lớn nên khi ăn bơ, bạn cảm giác no và dạ dày thì không đòi hỏi gì thêm. Nhờ vào đó mà vòng bụng luôn trong trạng thái nhẹ nhàng mà thoải mái.

Đu đủ

Đu đủ chín và xanh đều có thể dùng để làm thực phẩm tốt cho sức khỏe. Đu đủ giúp cải thiện vóc dáng và làn da của phụ nữ rất tốt. Tiêu biểu nếu ăn nhiều đu đủ, bạn sẽ sở hữu vòng 1 khá lý tưởng. Đu đủ chứa nhiều vitamin C giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và đốt cháy năng lượng rất tốt.

Tin liên quan

© 2017 zncompany.com.vn. All Rights Reserved.