Hotline: 0909.935.336

Cách ăn kiêng giảm cân nhanh bằng 5 loại trái cây quen thuộc

Ngày 22 Tháng 11, 2017Trái cây là nguồn thực phẩm giàu vitamin và giá trị dinh dưỡng cao tốt cho sức khỏe con người. Bổ sung nhiều trái cây vào thực đơn ăn hàng ngày là một trong những cách ăn kiêng giảm cân nhanh mà lại đảm bảo sức khỏe. Dưới đây là 5 loại trái cây dành riêng cho những ai đang muốn giảm cân nhé.

Ổi

Ổi chứa nhiều vitamin C, tính mát là loại trái cây rất tốt cho hệ tiêu hóa. Theo đông y, nếu bị bệnh tiêu chảy có thể ăn vỏ ổi sẽ chấm dứt hiện tượng tiêu chảy sau vài ngày. Còn nếu bị táo bón thì phần thịt ổi lại là liều thuốc kỳ diệu giúp người bệnh dễ đi ngoài hơn. Đó là lý do tại sao ổi lại được trồng nhiều tại nước ta như vậy. Không những thế, ổi còn là loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả. Bạn có thể bổ sung một ly nước ép ổi trước khi ăn hoặc ăn nhẹ với một vài trái ổi sẽ giúp giảm cân khá hiệu quả đó. Tuy nhiên đừng ăn hạt nhé vì chúng sẽ khiến bạn dễ bị táo bón đấy.

Cách ăn kiêng giảm cân nhanh


Bưởi

Bưởi nổi tiếng là loại trái cây tốt cho việc giảm cân. Bưởi chứa nhiều vitamin C và các loại axit tự nhiên tốt cho hệ tiêu hóa. Sau khi ăn no dạ dày sẽ cảm thấy rất khó chịu, nếu ăn một vài múi bưởi sẽ giúp dạ dày thoải mái hơn và dễ tiêu hóa hơn. Đặc biệt vào mỗi buổi sáng trước khi ăn, nếu uống một cốc nước ép bưởi sẽ giúp đánh tan mỡ thừa và tiêu hao calo cực hiệu quả.  Đừng quên bổ sung loại trái cây này vào thực đơn cách ăn kiêng giảm cân nhanh nhé.

Cam

Cam cũng có công dụng giảm cân tương tự như bưởi, loại trái cây giàu vitamin C và các dưỡng chất rất tốt cho hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, cam có quanh năm nên bạn có thể dễ dàng tìm mua và sử dụng chúng để ép nước uống mỗi ngày.

Cách ăn kiêng giảm cân nhanh


Táo

Táo cũng nằm trong danh sách các loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả. Táo chứa nhiều vitamin C và một loại axit có vai trò cải thiện hệ tiêu hóa và thúc đẩy quá trình đốt cháy calo. Sau khi tập thể dục hoặc ăn xong, bạn nên bổ sung một chút táo hoặc nước ép táo để ngăn ngừa quá trình tích tụ calo dư thừa trong cơ thể.

Đu đủ

Cuối cùng, cách ăn kiêng giảm cân nhanh bằng trái cây không thể thiếu đu đủ - thần dược cho sắc đẹp của phụ nữ. Đu đủ rất giàu vitamin, nếu ăn nhiều đu đủ sẽ giúp cải thiện vòng một rất nhanh. Phụ nữ sau sinh ăn đu đủ giúp bổ sung sữa cho con bú, làm đẹp da và ngăn ngừa lão hóa nữa đấy.

Tin liên quan

© 2017 zncompany.com.vn. All Rights Reserved.