Hotline: 0909.935.336

Bí quyết giảm mỡ lâu năm dành cho người béo

Ngày 22 Tháng 11, 2017Làm sao tống cổ những mảng mỡ tích tụ trên cơ thể lâu năm? Điều này thật khó khăn và tiêu tốn của bạn nhiều thời gian phải không. Và chắc chắn bạn sẽ bỏ cuộc khi chưa thấy kết quả sau một thời gian dài đổ công sức. Vậy nguyên do vì đâu mà bạn thất bại, hãy cùng tìm hiểu và thử áp dụng những bí quyết giảm mỡ lâu năm dưới đây nhé.

Hậu quả xấu do mỡ thừa lâu năm gây ra

Mỡ thừa tích tụ lâu ngày sẽ chuyển thành mỡ rắn và cực kỳ khó loại bỏ. Nguyên nhân xuất phát từ việc bạn ăn uống không điều độ dẫn tới thừa chất nhưng lại lười vận động. Ngoài ra còn do một số yếu tố như cơ địa, stress,... Lượng calo thừa chuyển hóa thành mỡ và dần dần tạo thành các mảng mỡ xấu xí. Tất nhiên chị em sẽ phải đối mặt với không ít khó chịu với những vị khách này.

Bí quyết giảm mỡ lâu năm

Vóc dáng: Mỡ thừa lâu năm khiến vóc dáng của bạn trở nên thô kệch và không còn đường cong mềm mại nào cả. Thay vào đó là những ngấn mỡ to và dày, mỗi khi ngồi xuống chúng sẽ lộ rõ khiến bạn sợ hãi mặc những bộ quần áo bó sát. Sẽ thật thiệt thòi khi cứ phải mặc những trang phục quá khổ và chẳng có chút nữ tính nào. 

Sức khỏe: Nếu không nhanh chóng giảm mỡ lâu năm đang tích tụ trên cơ thể thì chẳng mấy chốc bạn sẽ phải đối mặt với những vấn đề về sức khỏe như béo phì, mỡ máu, huyết áp cao,... thậm chí là cả ung thư.

Bí quyết giảm mỡ lâu năm

Bí quyết giảm mỡ lâu năm hiệu quả

Để đánh tan những tảng mỡ rắn lâu năm, bạn cần phải nỗ lực hơn rất nhiều. Cường độ luyện tập mạnh hơn, chế độ ăn nghiêm ngặt hơn, thời gian giảm cân cũng lâu hơn,... Biết được điều này bạn cần phải chuẩn bị một tâm lý thật quyết tâm thì mới mong lấy lại vòng eo theo gọn.

Chế độ ăn: Bạn có thể áp dụng các phương pháp giảm mỡ lâu năm khác nhau để xây dựng một chế độ ăn phù hợp với mình. Tuy nhiên hãy nhớ rằng nguyên tắc giúp giảm cân thành công là tổng lượng calo nạp vào nhỏ hơn lượng calo tiêu thụ mỗi ngày.

Chế độ tập luyện: Chế độ luyện tập cho người muốn loại bỏ mỡ lâu năm sẽ rất vất vả nên nếu không thể hoàn thành trong thời gian ngắn thì bạn có thể chia nhỏ và kéo dài thời gian. Tuy nhiên đừng bỏ cuộc thì chắc chắn bạn sẽ có được thân hình như mơ ước.

Tin liên quan

© 2017 zncompany.com.vn. All Rights Reserved.