Hotline: 0909.935.336

Bật mí chế độ ăn giảm cân của Thùy Chi

Ngày 21 Tháng 2, 2018Sở hữu giọng hát cao vút, ấm áp được khán giả yêu thích nhưng Thùy Chi vẫn đứng “sau ánh hào quang” gần 2 năm với biệt danh ca sĩ hát online. Thật vậy khi bước ra ánh sáng với ngoại hình tròn trịa cùng gương mặt khả ái, nữ ca sĩ vẫn không được khán giả nhớ nhiều về hình dáng so với giọng hát.

Nhận thức được bản thân cần thay đổi, nữ ca sĩ đã tiến hành công cuộc giảm cân và kết quả được 10kg nhưng cô nàng vẫn thấy nó chưa đủ vì thân hình còn tương đối mũm mĩm. Gần đây Thùy Chi xuất hiện với vóc dáng mảnh khảnh, xinh đẹp hơn nhờ giảm cân lần 2 thành công. Vì vậy, bài viết dưới đây chúng tôi xin bật mí đến các bạn chế độ ăn giảm cân của nữ ca sĩ này.


 
Thùy Chi ngày ấy và bây giờ

 

Thừa cân từng là cơn ác mộng của Thùy Chi

Giọng ca ngọt ngào chia sẻ, cô đã từng có khoảng thời gian gặp “ác mộng” ngoài đời thực đó chính là thừa cân. Sở dĩ được quan tâm nhiều về giọng hát nhưng Thùy Chi vẫn giữ mình sau ánh hào quang vì tự ti về vóc dáng. Tự soi gương và thấy mình quá béo có khi cân nặng rơi vào tình trạng mất kiểm soát khiến nữ ca sĩ khổ tâm và lo sợ khán giả sẽ thất vọng về mình. Thật vậy khi bước ra ngoài ánh sáng sau 2 năm ròng trốn tránh, cô nàng tự cảm nhận rằng mình không thể ghi được hình ảnh trong lòng khán giả ngoại trừ giọng hát. Thế là cô nàng bắt tay vào công cuộc giảm cân cực lực.

Giảm cân với Thùy Chi không hề đơn giản và dễ dàng

Thuộc vào cơ địa hấp thu tốt, Thùy Chi đã cố gắng nổ lực hết mình trong việc giảm cân. Cô từng áp dụng nhiều cách ăn kiêng kết hợp cùng các bài tập gym vất vả bên bỉ trong một thời gian dài và thu nhận được kết quả là giảm 10 kg. Mặc dù trọng lượng cơ thể đã trở về mức hợp lý nhưng cô nàng vẫn cảm nhận được rằng dáng vóc của mình chưa thon gọn như nhiều ca sĩ khác. Nhất là phần bắp tay, chân và đùi vẫn còn khá tròn trịa làm cho cơ thể mất cân đối sau giảm cân.
 
Cân nặng từng tạo nhiều áp lực cô nàng

 

Tuy cô nàng trúc bỏ một số cân không nhỏ nhưng cô vẫn cảm thấy mình mỏi mệt. Việc này làm ảnh hưởng khá nhiều đến sinh hoạt cũng như lịch làm việc bận rộn của nữ ca sĩ. Theo lời tâm sự của Thùy Chi thì có giai đoạn cô còn rơi vào tình trạng thể chất giảm sút, tinh thần áp lực, stress kéo dài cộng với phần cơ thể còn khá nặng nề. Điều đáng chú ý, tự bản thân Thùy Chi thấy mình với hình ảnh còn đầy đặn này vẫn chưa đủ sức, đủ ấn tượng đến gần hơn với khán giả.

Bật mí chế độ ăn giảm cân của Thùy Chi

Tìm hiểu và nghiên cứu khá nhiều về giảm cân, Thùy Chi hiểu rõ chế độ ăn uống chiếm đến 70% mức độ thành công của công cuộc giảm cân. Vì vậy cô nàng chọn cho mình một chế độ dinh dưỡng hạn chế tinh bột và chất béo bằng cách thay thế chúng bằng rau, củ quả. Chi tiết là nữ ca sĩ chỉ cho phép bản thân dùng 100g thịt/ 1 ngày, 2 quả trứng/ 1 tuần, thay cơm và các loại thức ăn giàu tinh bột khác thành bột đậu, bột yến mạch và chỉ dùng 2 chén cơm nhỏ/ 1 tuần để cơ thể đủ chất.

Thêm vào đó chế độ dinh dưỡng của cô nàng còn có thêm các loại rau giảm cân nhanh chư diếp cá, rau cần, xà lách, bắp cải, cải bông, súp lơ, cà rốt, dưa leo, cà chua,… Nói về trái cây thì cô thích dùng lựu đỏ, việt quất, nho xanh, cam, bưởi cùng các một số loại trái cây khác cùng với các loại thịt như: thịt cá hồi, thịt bò, thịt gà…Chia nhỏ các bữa ăn ra trong chế độ ăn giảm cân của mình, cô nàng còn hạn chế ăn sau 19 giờ.
 
Thùy Chi biết trong chế độ ăn giảm cân mình nên ăn và kiêng những gì

 

Ngoài ra trong chế độ ăn giảm cân này, Thùy Chi còn đảm bảo 2 lít nước mỗi ngày. Thi thoảng cô nàng lại dùng 1 ly trà xanh, 1 ly chanh mật ong, ly bưởi hay cam ép, sinh tố trái cây các loại,… Không chỉ vậy, hàng ngày Thùy Chi còn tận dụng 2 giờ 30 phút mỗi ngày để chơi các môn thể thao như chạy bộ, tập gym, chơi bóng, bơi lội,... 

Trong giai đoạn giảm lần 2 này, Thùy Chi còn chọn cách thanh lọc cơ thể bằng nước dextoc hay nước dừa. Những ngày dùng detox, nữ ca sĩ hoàn toàn không ăn gì chỉ dùng nước dừa pha với nước lọc kèm theo các bài thể dục nhẹ nhàng khoảng 30 phút như các bài tập xoay hông, yoga tại nhà. Mỗi lần áp dụng như thế, cô nàng cảm nhẫn rõ rệch cơ thể được thanh lọc, tinh thần cũng rất sảng khoái mà không mỏi mật như lần giảm cân trước. Đối với chi lần giảm cân thứ hai này mới chính là giây phút mang đến cho Thùy Chi một ngoại hình ưng ý và tự tin trước khán giả của mình.
 
Thùy Chi sau khi đã kiên trì sau 2 lần giảm cân

Sau một thời gian cố gắng luyện tập kết hợp cùng chế độ ăn giảm cân một cách tự nhiên và an toàn, Thùy Chi trở lại sân khấu khiến không ít khán giả bất ngờ. Với hình ảnh một nữ ca sĩ có giọng hát ngọt ngào mà ngoại hình kém cân đối của ngày nào. Giờ đây Thùy Chi đã trở lại và xinh xắn hơn, quyến rũ hơn xưa trong dáng vóc hài hòa, gương mặt thanh tú, làn da trắng mịn.
 

Tin liên quan

© 2017 zncompany.com.vn. All Rights Reserved.