Hotline: 0909.935.336

Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất sau sinh an toàn và hiệu quả

Ngày 31 Tháng 12, 2017Sau sinh là khoảng thời gian mà phần lớn các mẹ phải đối mặt với những vòng eo sồ sề, những ngấn mỡ cực dày. Chính vì vậy, các mẹ luôn tìm kiếm cách giảm mỡ bụng nhanh nhất để lấy lại vóc dáng thon gọn như thời con gái.

1.    Cách giảm béo bụng nhanh nhất bắt đầu từ thói quen

Giảm mỡ bụng sau sinh sẽ đơn giản và có hiệu quả hơn rất nhiều khi bắt đầu bằng thay đổi chính những thói quen sống của bạn. Cụ thể như sau:

Giảm mỡ bụng sau sinh bằng cách cho con bú
 
Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất sau sinh


Sữa mẹ có vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Bên cạnh đó, thường xuyên cho con bú cũng là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất không phải mẹ nào cũng biết. Theo nghiên cứu, khi bạn cho trẻ bú đồng nghĩa tiêu hao khoảng 800 calo mà không cần phải áp dụng bất cứ phương pháp giảm cân hay giảm mỡ bụng sau sinh nào khác. Các chuyên gia khuyên mẹ nên tăng cường bổ sung thực phẩm tốt cho sữa để trẻ khỏe mạnh, thông minh cũng như giảm mỡ bụng tự nhiên.

Hình thành thói quen ngủ đúng giờ và đủ giấc

Đối với phụ nữ sau sinh, giấc ngủ có vai trò cực kỳ quan trọng. Bởi nó là khoảng thời gian để phục hồi cơ thể và giảm những căng thẳng, áp lực cũng như đốt cháy lượng mỡ dư thừa. Mặt khác, ngủ cũng còn là cách hạn chế những cảm giác thèm ăn bởi trong khi ngủ não bộ thường tiết ra chất leptin tăng cảm giác no. Do đó, ngủ đúng giờ và đủ giấc được xem là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất và hiệu quả nhất.

2.    Giảm mỡ bụng sau sinh bằng mẹo dân gian

Ngoài ra, nếu có thời gian bạn có thể áp dụng một số cách giảm béo bụng dưới đây:

Giảm mỡ bụng bằng muối nóng
 
Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất sau sinh


Cách thực hiện cũng rất đơn giản đó là:
-    Rang muối cùng với gừng đến khi nóng sau đó bọc trong một chiếc khăn.
-    Dùng chiếc khăn đựng muối nóng đó để chườm xung quanh vùng bụng đến khi nguội. 
-    Bạn có thể tận dụng phần muối nguội đó rang nóng tiếp và thực hiện lại.

Tận dụng bột quế giảm mỡ bụng

Đối với bột quế thì bạn thực hiện theo các bước sau:
-    Trộn đều bột quế cùng với mật ong, nước cốt chanh rồi cho thêm nước ấm.
-    Uống loại nước đó vào buổi sáng.
-    Kiên trì thực hiện và sau khoảng 2 tuần bạn sẽ thấy được hiệu quả của cách giảm mỡ bụng nhanh nhất này. 
Trên đây là một số gợi ý giúp bạn nhanh chóng có vòng eo thon gọn như ý muốn. Dù áp dụng bất cứ phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh nào bạn cũng cần chú ý tới yếu tố an toàn đối với sức khỏe của bản thân và bé. 
 

Tin liên quan

© 2017 zncompany.com.vn. All Rights Reserved.